頭皮を柔らかくしたいなら

subpage01

頭皮が固くなると美容と健康に様々な弊害が出ます。

髪の健康は頭皮環境に大きく左右されます。

また、頭皮が固くなることで頭が重く感じたり、眼精疲労のもとにもなりがちです。
そうした頭全体が固くなる要因としては、血行不良にあります。



運動不足などで血流が悪くなることで、頭部まで必要な栄養素や新鮮な酸素が行きわたらなくなり、また老廃物の運び出しも滞ってしまいます。
血行不良は新しい皮膚を作り出すために必要な栄養が不足してしまうことで、頭皮環境が悪化し、抜け毛が増えたり、新しい髪の毛が生えにくくなったり、毛が細くなるなどの状況になってしまうのです。髪の健康を守る方法としては、やはり血行促進を心がけることです。


適度な運動を習慣化したり、頭皮を柔らかくするマッサージもとても効果があります。

このやり方としては、まずは手の指の腹でこめかみからくるくると回すように押していき、そのまま少しずつ移動させて頭頂部までいきます。

そして、同じようにくるくると回しながら後頭部を降りていきます。

goo ニュースに関して最新情報を教えます。

これを数回行うと頭部全体の皮膚を柔らかくすることができます。


優しく押しまわしていくのがポイントです。



このマッサージの方法をすることで、頭全体の皮膚を柔らかくするほか、眼精疲労の緩和や脳への酸素が行きわたることで精神面でのリラックスや安定を得ることが出来ます。
パソコンの普及でデスクワークが多くなった現在、血流が悪化している方は多くいます。このマッサージなどを行う方法で心身の健康と美容に良い影響がでるはずです。