頭皮を柔らかくする方法

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頭皮が硬いと、薄毛の原因だけでなく、肩や首のコリの原因ともなってしまいます。
男性の方は、AGA対策のためにも頭皮を柔らかくする方法を日常で実践していきましょう。
頭皮を柔らかくする方法としては、血行を促進することが重要となります。

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血行が良くなると毛母細胞に栄養が行きわたって柔らかくなっていきます。


血行を良くするためには、マッサージが必要となり、初めはシャンプーをする時に取り入れると良いでしょう。

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お風呂に入っていない時でも時間が空いた時に行うようにすると良いでしょう。


マッサージする時の注意点としては、頭皮を傷つけないように気を付けることです。


爪で傷がつく可能性が高いので、爪はこまめに切って置いたほうが良いでしょう。

マッサージを行う時には、指の腹を使って行うことがポイントとなります。

マッサージ以外にも、血行を良くする方法としては、運動が挙げられます。

社会人になると運動をしないという方も多いので、手軽に行えるウォーキングやジョギングから始めていきましょう。



また、半身浴も頭皮を柔らかくするためには良いとされているため、休日にお湯を沸かしてゆっくりと浸かるようにしましょう。

他にも、睡眠も良いとされているため、普段の睡眠を見直してみるのも良いでしょう。


睡眠は肌にも、健康にも良い効果があるため、生活が乱れている方にもおすすめの方法となります。


睡眠は量よりも質となるので、睡眠の質を上げるために工夫して眠るようにしましょう。